Hatha Flow

Deze Hatha Flow practise brengt krachtopbouw, souplesse en ontspanning van de schouderzone.

Yogilates

Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Deze betreffende practise is een licht actieve vorm van Yogilates die uitermate geschikt is om rustig spierkracht op te bouwen en een fijne ontspanning te verkrijgen.

Deze les is een prima alternatief voor een restorative practise.

Wake-up yoga

Deze Wake-up yoga sessie is geschikt om de dag te starten of om tussendoor te vitaliseren.

YogaRelax Onthaast Practise

Deze 10 minuten durende onthaast practise is ideaal om wanneer het je uitkomt even alle stress los te laten en weer met energie de rest van de dag aan te kunnen.

Yogilates, een combinatie van Yoga en Pilates

Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Deze practise zorgt voor lenigheid en versterking van de spieren.

YogiLates is a combination of Yoga and Pilates. This practise helps you become more flexible and strengthens the muscles.

YogaRelax korte ademhalingsoefening voor ontspanning

Deze ademhalingsoefening van 5 minuten zorgt voor een ideale ontspanning aan het einde van een drukke werkdag of juist een fijn begin van de dag.